“联合国糖尿病日”的义诊活动现场

  每年的11月14日是“联合国糖尿病日”,旨在唤起相关部门、 媒体及公众对糖尿病防治工作的关注。 记者了解到, 今年的宣传主题为“护士与糖尿病”,旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用, 做到有效干预糖尿病的危险因素, 促进高危人群和患者的早期发现与干预, 提高糖尿病患者自我管理能力。

  让人担忧·发病率逐年上升

  “糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。”据川北医学院附属医院内分泌科主任严宗逊介绍,人体长期存在高血糖,将导致各种组织特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害,进而导致死亡, 降低人群期望寿命。 近年来,随着居民生活水平的提高、生活方式的改变和人口的老龄化,糖尿病成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后的严重危害大众健康的慢性非传染性疾病。

  据了解,糖尿病有一定的遗传倾向。对于有糖尿病家族史的人群,应从小就开始预防,控制体重,调整饮食结构,加强运动,避免熬夜,保持良好的生活方式。若发现血糖升高,应及时就诊,做到早发现、早诊断、早治疗、早达标、早改善。

  不必紧张·糖尿病可控可防

  如何预防糖尿病想必是每位市民都关心的问题。 据顺庆区疾控中心慢病科相关负责人介绍,首先是要多了解糖尿病防治知识:健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

  “尽量保持有规律的生活,定点定量饮食, 按时休息, 避免熬夜,不要过于劳累,同时坚持适量运动。另外,要保持积极乐观的心态, 这也有助于防控糖尿病。”该负责人表示,在日常生活中,要保持合理膳食和经常运动的健康生活方式。

  据了解, 超重和肥胖的人更容易得糖尿病, 因此成年人不要暴饮暴食,尽量保证合理体重,避免胰岛素抵抗。对于怀孕的女性,要保持适宜的体重增长, 不要过度进补,防止巨大儿(出生体重大于等于8斤)的出生。“通过饮食控制和运动, 使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35%至58%。”该负责人说。

  “糖尿病可防可控,早期发现和综合管理能预防和控制糖尿病并发症, 降低糖尿病的致残率和早死率。”严宗逊表示,糖尿病本身不可怕,可怕的是听之任之,让其继续发展。 糖尿病的管理单靠医生是不行的, 医生只是制订治疗方案和宣教, 最终能否执行到位,要靠病人和其家人共同努力。(记者 文秀佳 文/图)